Sunday, January 11, 2015

Manfaat Pisang untuk Ibu yg sedang mengandung

Orang indonesia mana yg belum pernah makan pisang? Buah yang bisa tumbuh hampir di seluruh wilayah Indonesia ini sangat terkenal sebab rasanya yang lezat dan manfaatnya cukup banyak. Terkait dengan kemengandungan, kali ini kita akan membahas apa saja manfaat pisang untuk ibu mengandung serta beberapa tips menghidangkan buah pisang agar lebih menarik selera.

Manfaat Pisang untuk Ibu mengandung

Pisang termasuk sebagai salah satu buah yang baik untuk ibu mengandung. Dikatakan demikian sebab pisang mengandung beberapa nutrisi yang sangat bermanfaat dalam menunjang kemengandungan. Manfaat pisang untuk ibu mengandung tersebut antara lain sebagai sumber kalsium, sumber Vitamin B6, Vitamin C, dan sebagai sumber serat. Berikut ini pemaparannya.

Sebagai Sumber Kalium

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung kalium dalam jumlah banyak. Dalam satu buah pisang umumnya terbisa sekitar 200-350 mg kalium sehingga mencukupi 12% asupan kalium harian yang direkomendasikan. Kalium bermanfaat dalam menjaga keseimbangan tekanan darah agar tetap normal. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh ibu mengandung yang menderita tekanan darah tinggi. Selain itu, kalium juga bisa bermanfaat bagi pertumbuhan sistem syaraf dan ginjal janin.

Sebagai Sumber Vitamin B6

Manfaat pisang untuk ibu mengandung yang selanjutnya adalah sebagai sumber vitamin B6. Dari beberapa penelitian diketahui bahwa satu buah pisang ukuran besar bisa menyediakan 50% kebutuhan Vitamin B6 ibu mengandung setiap harinya. Vitamin B6 sendiri bisa bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah sehingga membuat pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu mengandung yang menderita anemia (kurang darah). Selain itu vitamin B6 dalam pisang juga berguna untuk pembentukan hormon serotonin yang berguna untuk mengatai morning sickness.

Sebagai Sumber Vitamin C

Buah pisang merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh ibu mengandung. Satu buah pisang ukuran sedang umumnya bisa menyediakan 10 mg Vitamin C yang berarti bisa memenuhi 25% kebutuhan vitamin C harian bagi ibu mengandung. Vitamin C berguna sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah-masalah pada janin yang dikandung seperti kanker, toksoplasma, dan penyakit jantung.

Sebagai Sumber Serat

Pisang cukup kaya akan serat pangan. Ia umumnya menyediakan 2,3 gram serat makanan dan jumlah ini bisa mencukupi 10% kebutuhan serat harian ibu mengandung. Oleh sebab itu, buah pisang bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit yang sering terjadi pada ibu mengandung di usia kemengandungan awal.

Tips Olahan Pisang untuk Ibu mengandung

Meski sangat kaya manfaat, sering kali ibu mengandung akan bosan mengkonsumsipisang setiap hari. Oleh sebab itu, perlu dilakukan variasi dalam pengolahan hidangan pisang unntuk ibu mengandung sehingga selera makan mereka menjadi lebih baik. Di bawah ini kami telah tuliskan beberapa variasi olahan pisang yang mungkin bisa membuat ibu mengandung lebih berselera memakannya.


  1.  Pisang diolah menjadi pisang bakar dengan terlebih dahulu memanggangnya di atas bara api atau hot plate hingga kulitnya hitam. Setelah itu, penyetkan pisang tersebut dan baluri susu, mesis, atau jenis taburan lainnya.
  2.     Pisang bisa diolah menjadi eskrim pisang dengan meletakannya lebih dulu dalam freezer selama semalam, kemudian memblendernya hingga halus.
  3.     Pisang juga bisa dibuat sandwich pisang dengan kombinasi berbagai campuran seperti selai kacang, kismis, atau sari kurma. Olahan ini adalah kombinasi terbaik sebab selain bisa memperoleh manfaat pisang untuk ibu mengandung, sandwich pisang juga bisa menjadi pengantar beberapa manfaat campurannya.


Demikianlah pembahasan kami mengenai manfaat pisang untuk ibu mengandung serta beberapa tips mengolah pisang supaya lebih bervariasi. Semoga dengan konsumsi pisang dalam jumlah cukup, kesehatan Anda dan si janin tetap terjaga dengan hingga menjelang proses persalinan.

Saturday, January 10, 2015

Cerpen lucu singkat

Two People Are Killed
There are two dead people were asked the guardian angel gate before going to the afterlife.

Angel             : Why are you here?

Person 1        : "When I was at the office, I was told the neighbor that my wife
                          was having an affair with another man in my apartment.
                          Therefore I immediately raced home. Up at my house
                          tossed around the room looking for the man. Angry,
                          I threw what I found out the window, including suitcases
                          available at the bedside. I was so emotional I get hit
                          the heart. "

Angel             : "And you?" (ask the angels to the second)

Person 2        : "Hhh ... I was in a suitcase that had been dumped .."

Cerita Lucu Dua Orang Mati
Ada dua orang yang sudah mati ditanya malaikat penjaga gerbang sebelum masuk ke alam baka.

Malaikat: Kenapa kamu ada di sini?

Orang 1: "Sewaktu saya dikantor, saya diberitahu tetangga kalau istri
saya sedang berselingkuh dengan laki-laki lain di apartemen saya.
Karena itu saya langsung ngebut pulang. Sampai di rumah saya
obrak-abrik seluruh kamar mencari laki-laki itu. Marah nggak ketemu,
saya lempar apa saja yang saya temukan keluar jendela, termasuk koper
yang ada di samping tempat tidur. Saking emosinya saya kena serangan
jantung."

Malaikat: "Kalau kamu?" (tanya malaikat ke orang kedua)

Orang 2: "Hhh… saya ada di dalam koper yang dibuang tadi.."

Sunday, December 14, 2014

lelucon bahasa inggris Mr. Knott and Mr Watt

Teman-teman saya ingin berbagi lelucon bahasa inggris. Lelucon ini supaya mengasah kemampuan bahasa inggris kita. Nah dari pada bengong tak karuan, mending baca cerpen lucu bahasa inggris. 
Ingat!! jangan tertawa lebar-lebar.

Mr.Knott is a lecturer at a university. One day, he was very tired and went home with the aches in all of his body. When he arrived home, his phone rang and he picked it up right away.

  • Hallo, who’s there?
  • Watt
  • What is your name?
  • Watt
  • I asked!! What’s your name?!!
  • Watt is my name. Are you john?
  • No, I knott
  • Could you tell your name?
  • Will Knott

Both men are hung up and talking “What a rude man!”
Nah demikian lah lelucon bahasa inggris tentang  Mr. Knott and Mr Watt. Bagi kamu yg mengerti artinya tentu lucukan??.

Saturday, December 13, 2014

Dongeng kancil mencuri timun

http://1.bp.blogspot.com/-H2n2kLucZFE/UIOc542GmaI/AAAAAAAABYY/PV-vTzKfGlI/s1600/Cerita+Dongeng+Si+Kancil+Mencuri+Timun.jpg Suatu pagi yg cerah, matahari bersinar dengan sangat indah nya. Pak Tani berangkat keladang dengan riang gembira sembari memanggul sebuah pacul yg di bawanya
“aku akan memeriksa kebun timun ku, barang kali besok sudah bisa di panen” demikian gumam pak Tani.
Tetapi... sesampainya di kebun timun.... alangkah kagetnya pak tani. Buah timun di kebun nya banyak yg sudah rusak.
“aduh! Siapa yang merusak kebun timun ku ini. Mengapa harus dirusak, kalau mau ambil boleh saja tinggal ambil, aku bukan petani yg pelit”

Tuesday, December 9, 2014

Struktur dan Muatan KTSP 2006

A. Struktur Kurikulum
Struktur Kurikulum SMP Negeri 1 Pasangkayu sebagaimana tertera pada tabel 1 berikut:

KTSP dan Pengembangan Mutu Pembelajaran Sekolah

Pengembangan Mutu Kurikulum Pembelajaran Sekolah - Kegiatan peningkatan mutu sekolah atau madrasah berada pada peningkatan mutu pendidikan nasional. karena itu peningkatan sekolah atau madrasah yang wujudnya berupa program-program sekolah atau madrasah tetap mengacu pada sistem Undang-Undang Sistem Pendidikan Nasional "USPN", program apapun yang dibuat mestinya bermuara kepada peningkatan pelayanan peserta didik sehingga menghasilkan lulusan berkualitas.

Kurikulum 2013 digantikan kurikulum 2006 KTSP

Santer beredar berita jika menteri pendidikan yang baru, Bpk Anies Basawedan berencana akan menghentikan kurikulum 2013 dan akan memberlakukan kembali kurikulum 2006 KTSP.
Sambutan positif mewarnai wacana penghentian Kurikulum 2013 banyak terlihat dari berbagai elemen masyarakat. Hingga hari ini pun sambutan positif itu juga datang dari tokoh partai dan institusi Islam.